コンビニレシピ

コンビニにある材料でちょっとひと手間かけて、素早く、おいしいメニューができるのです!急なお客様の時にも役に立ちますよ。

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さばみそハンバーグ

さばみそハンバーグ

さばの味噌煮と言うと何かじみだけど、
こんなアレンジで和風のハンバーグに変身。
マヨネーズを少し付けながら食べるとおいしいです。
青魚もたまには食べてDHAを補給しよう。
(DHAとはドコサヘキサエンサンと言って
血液をさらさらにして万病を防ぐ効果があります)


材料:マルハさば味噌煮缶
   那須山麓牛乳
   フライスターセブンパン粉
1)ボウルにパン粉1カップと牛乳100ccを入れふやかしておく
2)1にさばかんを入れ手でよくこねる
3)こしょうを少々入れてくさみを消し醤油も少し入れて混ぜる
4)好みの大きさにまとめてフライパンで弱火で焼く

所要時間20分

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